Posts in «Geen categorie» category

Begin je werkdag fris Grote schoonmaak in je hoofd Je hebt je werk, maar ook hobby’s en een sociaal leven. Voor dit soort topsport moet je fit zijn. Lichamelijk, maar ook mentaal. Om psychisch in conditie te blijven, moet je regelmatig je ‘geestelijke afval’ kwijt zien te raken. Ruim je geest op! Om geestelijk te […]

Als je zonder gebruik van handen of knieën kunt opstaan van de grond, heb je nog een lang leven voor je. Maak wat ruimte vrij op de vloer van je woning, leg voor de zekerheid een schokbrekend matje neer en trek gemakkelijke kleren aan. Je mag zo lang doen over de test als je zelf […]

Waarom je lever ontgiften? Beetje vet gegeten de laatste tijd, of een beetje veel gedronken? Dan is het misschien tijd om wat extra aandacht te schenken aan je lever. Met de volgende tips kun je je lever ontgiften. Detox je lever Als je denkt aan het ontgiften van je lichaam, dan denk je al snel […]

AMSTERDAM – Mensen die dagelijks vijf stuks groente en fruit eten, hebben een kleinere kans op mondholtekanker dan mensen die niet of nauwelijks groente en fruit eten. Het gaat om echte voeding en niet om supplementen. Dat blijkt uit twee studies waarbij de gegevens zijn geanalyseerd van ruim 120.000 Nederlanders tussen de 55 en 69 jaar, die […]

Mediteren vermindert het gevoel van eenzaamheid.   Mensen die zich eenzaam voelen, doen er wellicht goed aan om te gaan mediteren. Dat vermindert namelijk het gevoel van eenzaamheid en dus ook de kans op aandoeningen die (mede) door eenzaamheid veroorzaakt worden. Dat schrijven onderzoekers van de universiteit van Californië, Los Angeles in het blad Brain, […]

Natuur als bron van ontspanning Natuur is een goede remedie tegen stress. Dat vinden jongeren zelf, blijkt uit onderzoek dat vandaag wordt gepresenteerd. Na een bezoek aan de natuur zegt een meerderheid van de jongeren „een frisse blik” te hebben, en er „weer beter tegenaan te kunnen”. Jongeren vinden het „overwegend positief” als huisartsen bij […]

Gepest worden op 13-jarige leeftijd verhoogt het risico op een depressie op je 18e. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Oxford. De onderzoekers gebruikten gegevens over bijna 4.000 Britse tieners. Op 13-jarige leeftijd vulden ze een vragenlijst in over pesten. Op hun 18e werd onderzocht of ze last hadden van kenmerken van […]

Ik denk, dus ik ren’   De Latijnse stelling “cogito ergo sum” (ik denk, dus ik ben) komt van de filosoof René Descartes; volgens hem ligt het zijn besloten in het denken. Inmiddels gelooft men meer in het on(der)bewuste (het tweede bewustzijn) dan het bewustzijn als drijvende kracht van menselijk gedrag. Met het on(der)bewuste worden […]

Als het op gezondheid aankomt hebben hormonen en goede bacteriën een veel grotere invloed dan mensen zich realiseren. Feitelijk kunnen deze 2 factoren je gezondheid ruineren, zelfs als de overige factoren (dieet, supplementen slikken etc.) optimaal zijn. Aan de andere kant kunnen hormonen en goede bacteriën veel doen om je gezondheid te verbeteren, zelfs als […]

Eet je depressie weg Gezonde voeding helpt de aandoening voorkomen en genezen Gezonde voeding verlaagt het risico op een depressie. Van de groep mannen die jarenlang werden gevolgd door Finse onderzoekers, bleven degenen die veel groenten en fruit aten psychisch gezond. Kan een gezond dieet pillen overbodig maken? Vergroot ongezond eten de kans op een […]