Posts in «Geen categorie» category

Op 4 juni zal in Het Brinkhuis in Laren de Vorm Trainingen een workshop verzorgen met als thema Inspiratie tot Leven. Michel Boerdam LifeCoach van De Vorm trainingen zal deze avond verzorgen. Inspiratie tot Leven zegt hij is niet zo zeer het opwekken van Inspiratie maar het vrij laten komen van Inspiratie wat ons van […]

Laat dat blikje fanta maar staan en drink gewoon een glas water. Want behalve dat frisdrank je opscheept met onnodig extra calorieën, vergroot het tevens de kans op longziektes.De consumptie van frisdrank is de afgelopen jaren al in verband verbracht met verschillende chronische aandoeningen. Daarnaast is het een grote boosdoener in de strijd tegen overgewicht […]

Zo voorkom je een kater Koningsnacht, Koningsdag. Het belooft een mooi weekend te worden. Maar hoe voorkom je dat je dinsdag totaal gebroken op werk of school verschijnt? Een paar fijne anti-katertips. Foto: ANP – We beginnen maar gelijk met de meest flauwe: drink met mate.Logisch. Hoe meer je drinkt, hoe groter de kans op […]

Niet bewegen dodelijker dan obesitas’ Te weinig bewegen zorgt mogelijk voor twee keer zo veel vroegtijdige sterfgevallen als obesitas. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Cambridge.   Dat meldt het American Journal of Clinical Nutrition. Obesitas en inactiviteit gaan vaak hand in hand. Toch is bekend dat slanke mensen een groter risico lopen op […]

Angst gaat door de maag Experiment met ratten laat zien dat niet alleen het brein, maar ook de maag een rol speelt bij het voelen van angst.et is laat in de avond. Buiten is het donker. Je loopt een nauwelijks verlichte voetgangerstunnel in. Je hart begint sneller te kloppen en je versnelt je pas. Je […]

Groepswandelingen in de natuur kan stress bestrijden en de geestelijke gezondheid verbeteren Een grootschalige studie zegt dat consequent wandelen in de natuur gelinkt is met een aanzienlijk verlaging van depressies en waargenomen stress en daardoor zorgt voor een verbeterd mentaal welzijn. Het zijn vaak gehoorde suggesties om stress te verhelpen: Je hebt gewoon frisse lucht […]

De jacht op ( tijdelijk ) geluk Positieve emoties, gedachten en energie vormen de bouwstenen van geluk. Hierbij komt endorfine vrij, een stofje dat de afgifte van dopamine reguleert. Samen vormen ze het endorfine/dopamine beloningssysteem dat wordt gestimuleerd als mensen met plezier en/of aandacht met iets bezig zijn. Een slecht werkend beloningssysteem ervaren de meeste […]

Dopamine maakt gelukkig. Zo stimuleer je de aanmaak Na een lange dag op werk kom je thuis, plof je neer op de bank, en schakel je de televisie aan om je favoriete programma te kijken. Maar er mist iets. Je hebt zomaar, opeens, ongelofelijke behoefte aan chips. Maar zo opeens is dit eigenlijk niet. Je […]

Ziektes als de vogelgriep en varkenspest, antibioticaresistentie, dierenleed en ernstige milieuverontreiniging…Ze vormen voor steeds meer mensen redenen om geen vlees afkomstig uit de bio-industrie te eten en over te stappen op een vegetarische levensstijl. Toch bestaan er nog steeds veel misverstanden over een vegetarisch dieet. Als je vijftien jaar geleden vegetariër wilde worden had je […]

Te dikke buik kan 20 jaar van je leven kosten LONDEN – Met een simpel meetlint kun je meten of je zodanig te zwaar bent dat het je gezondheid kan schaden. Is de omtrek van je taille de helft of minder van je lengte, zit je goed. Daarentegen; is de verhouding 80 procent, kan die buik maar […]